1米67能跳多高?

身高1米67的人垂直弹跳高度一般在40到60厘米之间，具体取决于腿部力量和训练水平。普通人日常跳跃高度约30厘米，经过系统训练的人能突破50厘米极限，专业运动员甚至接近70厘米。影响跳跃的关键因素包括爆发力、协调性和核心稳定性，体重较轻的人通常弹跳表现更佳。

弹跳能力还受年龄和身体状况影响，青少年时期身体柔韧性好，弹跳潜力最大。20岁左右达到巅峰，30岁后逐渐下降。日常练习深蹲、跳绳能提升弹跳高度，每次训练3组每组15次效果显著。饮食中蛋白质摄入充足有助于肌肉增长，间接增强弹跳能力。