初中运动会上,运动员可以吃一些什么零食?

初中运动会上，运动员可以吃香蕉、能量棒、小面包、葡萄干、酸奶、坚果和苹果等。这些零食能快速补充体力，方便携带不会弄脏手。像香蕉富含钾，能量棒提供持久能量，小面包易消化，都是不错的选择。

运动前半小时吃点零食，比如几颗坚果或半根香蕉，能避免空腹不适。比赛间隙可以喝点运动饮料，吃几块水果干。注意别吃太油腻或太甜的食物，否则容易肚子不舒服。适量补充水分，保持身体状态最佳。