办公桌的高度多少合适?

办公桌高度一般在70到75厘米之间，具体要看使用者身高。个子较高的人可能需要调高到80厘米，矮个子则适合65厘米。桌子太高或太矮都会让人弯腰或耸肩，容易疲劳。最好选择可调节的桌子，方便随时调整到最舒适的位置。

合适的桌高能让肩膀放松，手腕平直，眼睛与屏幕平齐。桌子太低会导致脖子前倾，太高则肩膀酸痛。配合一把好椅子，双脚能平放地面，膝盖呈90度。每天工作几小时，正确的高度能减少腰酸背痛，提高工作效率。