多吃桃子好不好?

桃子富含维生素C、膳食纤维和水分，每天吃1-2个桃子能补充营养，促进消化。桃子中的抗氧化物质有助于增强免疫力，对皮肤也有好处。但吃太多桃子可能引起肠胃不适，尤其是空腹食用时，建议适量食用。

桃子含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。新鲜桃子比加工制品更健康，比如桃罐头添加了糖分，营养价值降低。选择成熟度适中的桃子，避免过生或过熟，这样口感和营养都更好。