100米跑多少秒正常?

100米跑的正常时间因人而异，普通成年男子大约需要13到15秒，女子大约需要15到18秒。专业运动员能跑进10秒以内，学生群体中12秒左右比较常见，初学者可能需要20秒以上。年龄、训练频率和体质都会影响成绩，日常锻炼的人速度会更快一些。

普通人通过系统训练可以提升速度，每周跑步3次的人3个月后能缩短1到2秒。天气和场地条件也会影响发挥，顺风时成绩会更好，塑胶跑道比水泥地更容易跑出好成绩。健康的生活方式对提高速度有帮助，保证充足睡眠和合理饮食很重要。