灰发是什么意思?

灰发是指头发颜色变浅，呈现灰色或白色的状态。随着年龄增长，毛囊中的黑色素减少，头发逐渐失去颜色，形成灰发。压力、遗传、营养不良等因素也会加速这一过程。灰发在40岁后较为常见，但有些人20多岁就会出现。老年人灰发是自然现象，年轻人出现则需关注健康。

灰发在东方文化中象征智慧和阅历，西方则视为成熟标志。许多人选择染发遮盖灰发，也有人坦然接受。灰发需要细心护理，避免干燥分叉。保持良好作息、均衡饮食可延缓灰发出现。灰发是生命进程的一部分，无需过度焦虑。