台灯可以替代阳光吗?

台灯无法完全替代阳光。阳光含有紫外线，能促进人体合成维生素D，增强免疫力。台灯只能提供照明，缺乏阳光中的自然光谱。长期依赖台灯，容易让人精神萎靡，影响睡眠质量。阳光还能杀菌消毒，台灯做不到这些。

台灯适合在阴雨天或夜晚使用，但不能代替阳光。每天晒太阳30分钟，比开10小时台灯更有益健康。阳光能调节生物钟，改善心情。台灯再亮，也模拟不了太阳的光照效果。人体需要阳光，就像植物需要阳光一样自然。