碳板鞋适合什么水平选手穿?

碳板鞋适合进阶跑者和专业选手穿，这类鞋子能提供强劲的推进力和回弹，帮助提升配速。普通跑者穿碳板鞋容易受伤，因为需要一定肌肉力量驾驭。碳板鞋价格较高，适合经常训练的选手，偶尔跑步的人穿性价比低。

专业选手比赛时常用碳板鞋，它能减少能量损耗，让跑步更省力。业余跑者如果想尝试，建议先加强核心和腿部力量，再慢慢适应。碳板鞋设计复杂，普通跑者可能感觉不到明显优势，反而增加负担。