400米高中跑多少秒女生及格呢?

女生400米跑及格标准一般在1分30秒左右，不同学校要求略有差异。有些地方规定1分40秒及格，体育特长生可能更快。初中女生通常比高中要求低，大学则更严格。日常锻炼中，1分20秒算优秀，1分50秒也能通过测试。跑步时保持匀速很重要，最后100米全力冲刺效果更好。

400米跑考验速度和耐力，女生平时多练200米间歇跑能提升成绩。起跑要快，弯道身体倾斜，直道加大步幅。考试前热身充分，避免抽筋。穿轻便运动鞋，考试当天饮食清淡。每天练习3组400米，每组间隔5分钟，一个月后成绩明显进步。考试时心态放松，正常发挥就能达标。"