桌椅调整到什么位置最合适?

桌椅调整到合适的位置很重要。椅子高度应让双脚平放地面，大腿与地面平行。桌面高度应与手肘齐平，避免弯腰或耸肩。椅子靠背要贴合腰部，支撑自然。电脑屏幕中心应与视线平齐，距离一臂远。保持坐姿挺直，减少疲劳。

桌椅位置影响健康和工作效率。椅子离桌子太远会前倾，太近会挤压胸腔。桌角应留出膝盖空间，方便活动。椅子扶手高度应让肩膀放松，不耸肩。调整后试试坐姿，确保身体舒适。定期微调，适应不同需求。