篮球属于休闲体育还是体能训练?

篮球既是休闲体育也是体能训练。打篮球能锻炼全身肌肉，提升心肺功能，一场比赛下来能消耗几百大卡热量。普通人打球时能享受运动乐趣，专业训练则需每天练习数小时，强化爆发力和耐力。

篮球包含大量跑跳和对抗动作，能锻炼速度、弹跳和反应能力。业余比赛以放松为主，而职业训练强度极高，每周训练超过20小时。无论休闲还是专业，篮球都能有效提升身体素质，适合不同人群参与。