徒步西藏无人区在哪?

西藏无人区主要分布在阿里地区的那曲和阿里交界处，包括羌塘、可可西里和藏北草原。这片区域平均海拔超过4500米，方圆数百公里不见人烟，只有雪山、湖泊和野生动物。徒步者需提前办理边防证，携带充足的食物和水，应对极端天气和缺氧环境。

无人区核心路线从尼玛县出发，经改则县到双湖县，全程约800公里。这里能看到藏羚羊、野驴和棕熊，但严禁私自进入。每年只有少数专业团队获得许可，徒步时间选在5月或9月，避开冬季严寒和夏季暴雨。装备必须专业，卫星电话和GPS设备必不可少。