200克哈密瓜是多少?

200克哈密瓜大约是一个小拳头大小，或者半块中等哈密瓜的分量。这种水果水分充足，口感清甜，适合夏天解暑，一次吃200克既能满足口腹之欲，又不会摄入过多糖分。

哈密瓜富含维生素和矿物质，200克哈密瓜能提供约50千卡热量，适合作为健康零食。挑选时可以选表皮纹路清晰、果蒂新鲜的，吃起来更香甜，不过要注意适量，避免一次吃太多导致肠胃不适。