登山一定要用登山杖吗?

登山杖不是必需品，但很多人喜欢用。登山杖能分担腿部压力，保护膝盖，尤其爬陡坡时更有帮助。手杖还能增加稳定性，防止滑倒，对新手或负重者很实用。不过不用登山杖也能登山，关键看个人习惯和路线难度。

专业登山者有时会带两根登山杖，平衡身体重量。轻装徒步的人可能只带一根，节省体力。普通游客爬山完全不用也行，穿着防滑鞋更重要。选择登山杖要看路况和个人需求，不是硬性规定。