武术是什么功法?

武术是一种强身健体的传统功法，包含踢腿、打拳、舞剑等动作。练习武术能增强体力，提升反应速度，还能锻炼意志力。武术流派众多，如少林、太极、咏春等，每种都有独特招式。每天坚持练习1小时，3个月后就能明显看到身体变化，精神也更加集中。

武术不仅是格斗技巧，更是一种修身养性的文化。它讲究内外兼修，通过呼吸调节和动作配合达到身心和谐。武术比赛中有散打、套路等项目，参与者需遵守严格规则。武术起源于古代战争，如今已成为全民健身运动，深受青少年喜爱，全球有超过5000万人练习。