举重100公斤什么水平?

举重100公斤在健身圈里属于中等偏上水平，需要长期训练才能达到。普通人初次尝试可能连50公斤都困难，而能举起100公斤的人至少坚持锻炼1年以上。这个重量相当于2袋大米，对核心力量和爆发力要求很高，能完成说明身体素质不错。

对于没有系统训练的人来说，100公斤几乎不可能完成。即使是经常运动的人，也需要正确姿势和足够肌肉量支撑。健身房里能举起这个重量的人不多，尤其是深蹲、硬拉等复合动作。这个水平已经超过大部分业余爱好者，距离专业运动员还有差距。