冬季恒温游泳池里游多少时间?

冬季恒温游泳池里游20到30分钟比较合适。水温保持在26到28度，身体不会太冷。游太久容易疲劳，游太短又达不到锻炼效果。新手可以从15分钟开始，慢慢增加时间。游完记得擦干身体，换上干衣服保暖。

游完泳可以喝杯温水补充水分。游泳后身体发热，别急着吹冷风。每周游3次，每次30分钟，能增强体质。冬天游泳要注意别感冒，游完尽快回家休息。水温舒适时，游泳是很好的冬季运动方式。