篮球什么位置防守最好?

篮球中中锋位置防守最好，中锋身高臂长，能覆盖篮下禁区，擅长盖帽和篮板。像姚明、奥尼尔这样的球员，单场能抢下十几个篮板，盖掉对手多次投篮。防守范围小但作用大，是球队内线屏障。

后卫防守也很出色，速度快反应快，能紧防对方核心球员。比如艾弗森、威少，经常抢断对手传球，限制对方得分。外线防守需要持续移动，消耗体力，但能破坏对方进攻节奏。