森林浴是什么意思?

森林浴就是走进森林，呼吸新鲜空气，感受自然气息。人们会漫步林间，聆听鸟鸣，触摸树皮，让身心放松。森林里有负氧离子，能缓解压力，改善睡眠。有人会坐在树下冥想，有人会沿着小径散步，还有人会收集落叶做纪念。森林浴不需要特殊装备，一双舒适的鞋子就行，时间长短自己决定。

森林浴起源于日本，现在流行全球。研究表明，每天在森林待2小时，血压会下降，免疫力提高。森林里的植物会释放芬多精，这种物质能杀死细菌。很多人周末会去森林公园，远离城市喧嚣。孩子们喜欢在森林里探险，大人则喜欢拍照记录美景。森林浴不仅锻炼身体，还能净化心灵。