手环压力偏高什么意思?

手环压力偏高表示身体可能处于紧张状态，比如工作压力大、睡眠不足或者运动过量。这时候人会感觉疲劳、注意力不集中，甚至出现头痛或心慌的情况。建议及时休息，深呼吸放松，避免长时间盯着电子屏幕。

长期压力偏高会影响健康，比如降低免疫力、引发消化问题或情绪波动。可以尝试散步、听音乐或泡热水澡来缓解。如果压力持续偏高，最好咨询医生，调整生活习惯，保持规律作息和健康饮食。