高中当体育生还来得及吗?

高中当体育生完全来得及，关键是要从现在开始坚持训练。每天抽出两小时练习跑步、跳远或力量项目，周末可以参加学校的体育队活动。饮食上多吃鸡蛋、牛奶、牛肉和蔬菜，保证蛋白质和碳水化合物的摄入。三个月后体能会有明显提升，半年后就能达到体育生的基本标准。

体育生考试项目包括1000米跑、立定跳远和实心球，这些都能通过系统训练提高。找体育老师制定个性化计划，每周测试一次成绩。高中三年时间足够从零基础练到合格线，甚至能冲击高水平运动员。身边不少同学高二才开始练体育，最后都考上了不错的体育院校。