荔枝有没有维生素?

荔枝富含维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素E等多种维生素。一颗荔枝的维生素C含量相当于一天所需量的10分之一，还能提供约8毫克的维生素E。荔枝的果肉和果核都含有维生素，但果肉中的维生素更容易被人体吸收。

荔枝还含有维生素A和维生素K，这些维生素对眼睛健康和血液凝固很重要。每天吃10颗荔枝就能满足身体对部分维生素的基本需求。荔枝中的维生素含量会随着成熟度增加而提升，完全成熟的荔枝维生素最丰富。