半马拉松成绩一般多少?

半马拉松成绩因人而异，业余跑者一般在2小时到3小时之间，训练有素的跑者能跑进2小时，专业运动员则在1小时10分左右。新手首次尝试可能需要3小时以上，成绩受天气、路线和个人状态影响很大。

普通人通过系统训练，成绩可提升30分钟到1小时。每周跑3次，每次5公里，坚持3个月，多数人能跑进2小时30分。饮食睡眠充足，比赛前充分休息，成绩会更稳定。年龄和体重也会影响速度，年轻瘦体重者往往跑得更快。