天天吃人参好不好?

天天吃人参对身体负担很大，人参虽补但过量会导致上火、失眠甚至血压升高。成年人每天只需3克左右，连续吃一个月就该停一停。人参适合体虚的人，健康人吃多了反而口干舌燥、心跳加速。医生建议秋冬季节每周吃2次，每次炖鸡汤放5片足够。

人参价格昂贵，每天吃浪费钱还伤身。野生人参一克上千元，人工种植的也要几十元一克。市面上很多人参制品添加糖分，长期吃容易发胖。普通人用西洋参泡水喝更安全，每天3-5片，喝一个月停一周最好。身体不舒服时先咨询医生，别自己乱补。