高中生撇铁饼是多沉?

高中生掷铁饼使用的铁饼重量有明确标准，男子铁饼重2公斤，女子铁饼重1公斤。铁饼由金属制成，边缘较厚，中心稍薄，便于投掷时发力。训练时教练会根据学生年龄和力量调整重量，确保安全有效。

正规比赛中，高中生必须使用符合标准的铁饼，重量误差不超过10克。日常练习中，学生也会用较轻的铁饼熟悉动作，逐步增加重量。铁饼投掷需要技巧和力量，教练会指导学生掌握正确的发力方式和姿势，避免受伤。