计步器上的cals是什么意思?

计步器上的cals代表消耗的卡路里，也就是运动时身体燃烧的能量。比如走路、爬楼梯、跑步等活动都会增加cals数值，帮助记录日常运动量。一个成年人每天需要消耗2000到2500卡路里，通过计步器可以直观看到运动效果。

cals数值越高，说明运动量越大，身体消耗的能量越多。计步器会根据步数和运动强度自动计算cals，比如走1000步大约消耗50卡路里。坚持运动可以让cals数值稳步上升，帮助保持健康体重和活力。