登山穿跑步鞋可以吗?

登山穿跑步鞋可以，但得看路况和鞋子类型。跑步鞋轻便灵活，适合短途或平缓山路，能提供一定缓冲。如果是碎石路或陡坡，抓地力可能不足，容易打滑。长期穿跑步鞋登山，脚踝和膝盖压力较大，容易疲劳受伤。

专业登山鞋更合适，鞋底厚实防滑，保护脚踝防水。如果只是偶尔走小路，跑步鞋也能凑合，但别指望它能应对复杂地形。安全第一，选对鞋子才能走得更稳更远。