一张煎饼多少卡?

一张煎饼的热量大约在200到300卡之间，具体看大小和配料。薄饼加蔬菜热量低，加鸡蛋或火腿会高一些。街边卖的煎饼往往油多，热量能到400卡。自己做的煎饼用少油，热量能控制在250卡左右。

煎饼的主要成分是面粉，每100克面粉约含300卡。加上油、酱料和配菜，总热量会上升。一个中等大小的煎饼，算上所有东西，热量基本在300卡上下。吃多了容易热量超标，减肥的人要适量。