忧人自扰是什么意思?

忧人自扰指人自己找麻烦，没事瞎担心。比如有人总担心明天下雨会淋湿，结果带伞反而累赘；还有人怕工作出错，反复检查反而耽误时间。这种想法让人活得很累，事情还没发生就先折磨自己。

生活中例子很多，学生考试前失眠，明明复习充分却总怕考砸；出门旅游担心各种意外，结果玩得提心吊胆。其实很多烦恼是自己想出来的，放宽心日子会轻松很多。