中考实心球满分是多少米?女生的呢?

中考实心球满分标准男生是10米，女生是7.5米。实心球项目考验爆发力和投掷技巧，男生使用3公斤球，女生用2公斤球。满分线根据不同地区略有差异，但多数省份采用这个标准。训练时需要加强手臂力量和身体协调性，才能达到满分要求。

女生满分7.5米相当于篮球场的罚球线距离，投掷时双脚不能离地。男生满分10米接近教室黑板到讲台的距离，动作要连贯有力。考试时裁判会测量落地点，超过满分线即可得满分。平时多练习推球动作，注意发力顺序，更容易达标。