时间:01-17人气:10作者:想你的眉目
初一女生跳高111米的标准是达到1米11的高度。这个成绩需要女生具备良好的弹跳力和协调性,通过日常训练逐步提升。学校体育课会设置不同高度供学生练习,达标要求因地区而异,但1米11属于中等偏上水平,需要付出一定努力才能实现。
跳高训练包括助跑、起跳、过杆等动作,女生可以从80厘米开始练习,逐步增加高度。每周进行3次训练,每次20分钟,配合拉伸和力量练习,有助于提高成绩。达标后还需保持训练,避免成绩下滑。
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