羽衣甘蓝粉水温多少合适?

羽衣甘蓝粉水温建议控制在40到50度之间。水温过高会破坏其中的营养成分，比如维生素C和叶绿素，低于这个温度又不易溶解。用40度的温水冲泡，既能保留营养，又能让粉末充分溶解，口感更好。

每天喝1到2杯羽衣甘蓝粉水即可，早上空腹喝效果最佳。水温太低容易刺激肠胃，太高则影响吸收。搭配蜂蜜或柠檬一起喝，风味更佳，还能补充更多维生素。记得现泡现喝，避免久放导致营养流失。