酒吧领舞所有基本功动作?

酒吧领舞的基本功包括地面动作、站立动作和道具使用三大类。地面动作有地板滑行、波浪式爬行、侧翻滚；站立动作含身体波浪、胯部八字、肩部环绕；道具使用涉及彩带挥舞、荧光棒转圈、帽子抛接。每个动作需要反复练习，确保流畅自然。

基本功训练注重核心力量和肢体协调性。每天练习2小时，连续3个月能掌握基础动作。练习时需注意膝盖微屈保护关节，手腕发力避免拉伤。新手先从简单动作开始，如头部绕圈、腰部扭动，逐步过渡到复杂组合。熟练后可加入即兴发挥，展现个人风格。