200克海带有多少?

200克海大约等于一小盘凉拌菜的分量，或者两碗汤里的量。超市里常见的独立包装海带着实100克，所以200克就是两包的量。家里做菜时，抓一把泡发后的海带，差不多就是200克左右。

海带的重量会因干湿状态变化很大，干海带泡发后能膨胀好几倍。200克干海带泡开后能变成一大盆，足够全家吃一顿。买海带时注意看包装上的克数，200克其实比想象中要多。