跆拳道最快要练几年?最慢?

跆拳道最快3年可达到黑带水平，每天坚持训练2小时以上进步更快。最慢可能需要10年，每周只练1次的人进度较慢。跆拳道讲究循序渐进，基本功如踢腿、格挡要反复练习。实战经验需要时间积累，比赛和考级也能加速成长。

跆拳道训练强度因人而异，有人天赋好半年学会基本动作，有人需要1年才能掌握。体能训练如俯卧撑、跑步每天必不可少。柔韧性训练如压腿、劈叉每周至少3次。教练的指导方式影响进度，严格督促的学员进步更快。年龄也是因素，青少年学得比成年人快。