流质食物是什么意思?

流质食物是指容易吞咽和消化的液体或半固体食物，比如粥、汤、牛奶、豆浆、果汁等。这类食物不需要咀嚼，适合老人、病人或牙齿不好的人食用，也能快速补充身体水分和营养。

流质食物种类很多，常见的有米汤、藕粉、蛋花汤、蔬菜泥、果昔等。这些食物口感细腻，容易消化吸收，特别适合肠胃功能较弱的人群。每天喝足够的水和各种流质食物，能帮助身体保持水分平衡，促进健康。