9点一刻是什么时辰?

九点一刻对应的是寅时，也就是凌晨3点到5点之间的时间段。古代中国人用十二地支计时，寅时正是夜深人静、万物复苏的时候。这个时辰鸡开始打鸣，农民也该起床准备下地干活了。

寅时在一天中属于阴气渐退、阳气初生的阶段。传统养生讲究此时要进入深度睡眠，让身体得到充分休息。现代人虽然不用鸡鸣即起，但保持规律作息对身体依然很重要。