鸽子蛋比鹌鹑蛋好吗?

鸽子蛋和鹌鹑蛋各有好处。鸽子蛋个头大，一个能顶3个鹌鹑蛋，蛋白质含量高，适合当补品。鹌鹑蛋小巧玲珑，一天吃5-6个刚好，维生素B族丰富，对皮肤好。鸽子蛋适合炖汤，鹌鹑蛋适合煮着吃，看个人喜好。

鸽子蛋价格贵，市场上一颗要10块钱以上，鹌鹑蛋便宜，一斤才20块左右。鸽子蛋适合老人小孩吃，鹌鹑蛋适合上班族当零食。营养上鸽子蛋钙质多，鹌鹑蛋铁元素足，没有绝对的好坏，按需选择就行。