短跑运动员长寿吗?

短跑运动员寿命长短因人而异，科学锻炼能增强体质。运动员心肺功能强，肌肉发达，代谢旺盛，患慢性病风险低。训练中关节磨损、运动损伤可能影响健康，但合理康复能减少隐患。运动员自律性强，生活习惯良好，这些都有助于延长寿命。

运动员退役后保持运动习惯很重要。适量跑步能维持体重，增强免疫力，预防三高。过度训练反而伤身，需劳逸结合。研究显示，坚持锻炼的人平均寿命比久坐者多5到10年。短跑运动员若注意饮食、睡眠，避免伤病，晚年生活质量会更高。