减肥过程中能吃山楂糕吗?

减肥期间可以适量吃山楂糕，山楂糕热量较低，每100克约含150千卡热量，且富含膳食纤维，能促进消化。但要注意控制分量，每天建议不超过50克，避免添加糖分过多影响减肥效果。

山楂糕含有有机酸和维生素C，有助于分解脂肪，但市售产品常加糖增甜，需选择低糖版本。减肥期间搭配运动和均衡饮食，偶尔吃山楂糕不会影响整体目标，关键在于控制总热量摄入。