手机使用时长一般多久?

现代人每天使用手机的时间普遍超过3小时，有些人甚至达到5小时以上。人们用手机刷短视频、看新闻、玩游戏、聊天，几乎离不开这个小工具。上班通勤、午休间隙、睡前躺床上，手机都成了必备品。数据显示，年轻人平均每天解锁手机80次，相当于每10分钟一次。

长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和颈椎问题。建议每天减少使用时间，控制在2小时内。可以设定闹钟提醒自己休息，或者多出门走走。手机虽然方便，但过度依赖会影响健康和生活质量，适当放下手机对身心都有好处。