小升初100米多少秒及格

小升初100米及格时间一般在16秒以内，具体看学校标准。男生通常要求更快，14秒左右达标，女生15秒左右及格。每天练习跑步能提高速度，比如跳绳、折返跑都能锻炼爆发力。坚持锻炼，成绩会慢慢进步。

想要达标需要多练起跑和冲刺，每天跑3-4组100米效果最好。穿轻便运动鞋，避免受伤。体育老师会指导正确姿势，摆臂、抬腿都要到位。考试时保持冷静，发挥平常水平就能顺利及格。