立定跳远几分满分

立定跳远满分标准因地区和年级而异，小学生一般满分距离在1米8到2米之间，初中生需达到2米2以上，高中生则要跳过2米5。体育考试中，满分动作要求双脚起跳不垫步，落地时身体稳定不后坐，男生女生评分标准不同，女生满分距离会比男生短一些。

满分成绩需要长期训练，每天练习20次以上可以有效提升腿部力量和爆发力。考试时穿着运动鞋，起跳前深吸气放松心情，摆臂幅度要大，落地时屈膝缓冲能避免受伤。不同学校评分细则有差异，考前最好了解具体标准，针对性练习效果更好。