茉莉蜜茶相当于几块方糖

茉莉蜜茶含糖量大约相当于3到4块方糖。一杯250毫升的茉莉蜜茶里，糖分接近15克，而每块方糖约重4克。喝两杯这样的茶，就等于吃下6到8块方糖，糖分摄入量不少。奶茶店常额外加糖，实际糖分可能更高。

方糖含糖量高，长期饮用会增加健康负担。每天喝3杯茉莉蜜茶，相当于摄入9到12块方糖，容易导致热量超标。建议选择无糖或低糖版本，减少糖分摄入更健康。控制饮用量，避免过量糖分影响身体。