早上5点至7点是什么时辰?

早上5点至7点是卯时，古人称这个时辰为破晓时分，天刚蒙蒙亮，鸡开始打鸣。此时太阳初升，万物复苏，适合起床活动，喝杯温水开启新的一天。卯时也是大肠经当令，排便排毒的好时机，保持规律作息对健康很重要。

卯时在十二时辰中排第四，对应地支中的“卯”，代表生机勃勃的开始。这个时段气温逐渐升高，空气清新，适合晨练或散步。古代卯时官员开始早朝，农民下地劳作，现代人也应顺应自然，利用好这个黄金时段，为一天的工作学习储备精力。