10升水放多少食用盐

10升水加食用盐，一般放50到100克比较合适。盐太多水会太咸，盐太少又没味道。可以根据个人口味调整，比如喜欢淡一点就少放点，喜欢咸一点就多放点。夏天喝淡盐水可以补充电解质，运动后喝点也挺好。

盐放太多对身体不好，每天盐的摄入量最好别超过6克。10升水放100克盐，相当于每100毫升水含1克盐，这个浓度接近生理盐水。自己调的时候最好用勺子量，凭感觉容易放多。喝不完的盐水要密封保存，别让灰尘进去。