来潮后是什么意思?

来潮后指的是女性月经结束后的时期，身体逐渐恢复活力，皮肤状态变好，精力也更充沛。这时候适合运动、调整饮食，多吃水果蔬菜和坚果，补充蛋白质和铁质，帮助身体快速恢复。

来潮后几天是女性荷尔蒙稳定的阶段，情绪平稳，睡眠质量提高。可以安排重要事务或学习计划，效率更高。同时要注意保暖，避免生冷食物，保持规律作息，让身体保持在最佳状态。