长时间穿压缩裤好不好

长时间穿压缩裤能促进血液循环，减少肌肉震动，运动时更省力。但每天超过8小时穿着会压迫血管，影响下肢血液回流，导致腿麻或肿胀。皮肤无法透气还可能引发湿疹或瘙痒，尤其夏天更明显。

压缩裤适合高强度运动后短暂穿着，帮助恢复体力。长期连续穿反而会让肌肉依赖支撑，自身力量下降。建议每天穿着不超过6小时，搭配宽松衣物交替使用，保持身体自然状态。