骑行练习踏频的目的是什么?

骑行练习踏频能提升腿部肌肉耐力，让踩踏更省力高效。保持稳定踏频可减少膝盖压力，预防运动损伤。踏频训练还能增强心肺功能，让骑行更持久。高踏频练习还能提高爬坡能力，轻松应对陡峭路段。

踏频训练还能优化踩踏节奏，让发力更均匀。稳定踏频能减少能量浪费，让骑行距离更远。踏频练习还能改善身体协调性，让转弯和变道更灵活。长期坚持踏频训练，还能提升整体骑行速度和表现。