荔枝孕妇可以吃吗?

荔枝孕妇可以适量吃，但要注意控制分量。荔枝含糖量高，每天吃10颗左右比较合适。孕妇吃太多容易上火，还可能引起血糖波动。新鲜荔枝比加工制品更健康，比如荔枝干含糖量更高。建议搭配其他水果一起吃，平衡营养。

荔枝富含维生素和矿物质，对孕妇有一定好处。它含有维生素C、钾和膳食纤维，能增强免疫力。但荔枝性温，体质偏热的孕妇要少吃。如果有妊娠糖尿病，最好咨询医生再决定。挑选时选新鲜饱满的，避免吃变质的荔枝。